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这些食物是糖尿病的“天敌”,坚持吃一阵,血糖稳定往下降

字体+ 编辑:娱脉承宜 来源:百进微生活所属栏目:明星2018-02-04 15:40:30我要评论

中医讲:“对症下药,凡病有所症,皆有法可医。”出自《黄帝内经》食药篇。在中医眼里,任何病症都有相应的“天敌”,虽然说目前医学水平来看,糖尿病是没办法治愈的,但是...

中医讲:“对症下药,凡病有所症,皆有法可医。”出自《黄帝内经》食药篇。在中医眼里,任何病症都有相应的“天敌”,虽然说目前医学水平来看,糖尿病是没办法治愈的,但是控制好血糖也就等于变相“治好”了糖尿病。

说到糖尿病大家的第一意识就是,要和美食说再见了,以后什么都不能吃了。但是对于这类慢性病,大家也不用过于担心,三分靠治疗,七分靠保养。科学的饮食少食多餐、少吃甜食、坚持锻炼,血糖还是能稳定控制的,对我们的寿命并没有太大的影响。

苦瓜里的物质可以与体内的物质发生反应,形成胰岛素,从而及时分解体内过多的糖分,防止糖分堆积。

南瓜降糖

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高、预防动脉硬化的功效。

南瓜麦麸粥:青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成,适合各类糖尿病患者。

芹菜:芹菜为高纤维素食物,高纤维素饮食能改善糖尿病患者细胞的糖代谢,增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性,能使血糖下降,从而可减少患者对胰岛素的用量。

注意:秋冬季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

绿茶

绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。

山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分。含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用。

白萝卜所含的锌可以参与胰岛素的合成与分泌,能稳定胰岛的结构与功能,从而起到稳定血糖的作用!而且白萝卜还富含香豆酸等活性成分,可以降低血糖。白萝卜热量低、营养丰富,含水分较多,比较容易产生饱腹感,帮助控制食物的摄入,从而达到控制体重的目的。萝卜中含有大量膳食纤维,可延缓食物的吸收过程,从而平稳餐后血糖。

现代医学发现,木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴,含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖效果

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,是日常降糖和保健的好菜。

桑叶有降血糖作用,其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用,可促进葡萄糖转化为糖元,但不改变正常人的血糖。

桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制。

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

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